2025. március 18 | Séta az Orvossal | BLOG
Írta: dr. Stern Borbála
Engem ért az a megtiszteltetés, hogy a 2025.02.20-22. között, a Hajdúszoboszlón megrendezett CSAKOSZ XXIII. Kongresszusán a Magyar Egészségmegőrzési és Életmódorvostani Egyesületet képviseljem, és mint a program koordinátora bemutassam a MOTE mozgás programját, a Séta az orvossal-t, annak létrejöttét, országos jelenlétét és fejlődését az Életmódorvoslás a családorvosi gyakorlatban szekcióban. Az alábbiakban egy összefoglalót olvashattok a Séta az orvossal programunkról.
A Séta az orvossal program 2021. novemberében indult el Érden, az amerikai Walk With a Doc program adaptációjaként, a Magyar Egészségmegőrzési és Életmodorvostani Egyesület égisze alatt. A programot egy Ohio állambeli kardiológus, David Sabgir indította útjára, mert csalódott volt amiatt, hogy képtelen befolyásolni a viselkedésváltozást a klinikai környezetben, ezért meghívta pácienseit, hogy sétáljanak vele egy helyi parkban egy tavaszi szombat reggelen. Meglepetésére sok beteg és közösségtag jelent meg energikusan és mozgásra készen. A program annyira jól sikerült, hogy idén ünnepli a 20 éves évfordulóját, és mára már 48 államban, 39 országban és kb. 500 helyszínen van jelen. A MOTE célja a Séta az orvossal programmal, hogy az egész országban, minden megyében jelen legyünk, a háziorvosok és további szakorvosok bevonásával, lehetőséget biztosítva ezáltal a lakosságnak a programban való részvételre.
A sétavezetőink önkéntes munkát végeznek, a sétákat a szabadidejükben vezetik, ami havi szinten 60-90 perc edukációval ötvözött mozgást jelent. A program első 5-8 percében egy életmódorvosi témát ismertetünk, majd ezután sétálunk átlagban 4 km-t. A program nagyon jól felépített, mert az egészségnevelésen túl az életmódorvostan pillérei közül ötvözi a fizikai aktivitást a társas kapcsolatokkal, mindezt úgy, hogy a természetben töltünk időt. Sétavezetőként a séta kezdetekor mindig elmondjuk, hogy a sétán mindenki a saját felelősségére és megfelelő egészségi állapotban vesz részt, a sétát a saját tempójában teljesíti. A programban minden életkor képviselteti magát. A Séta az orvossal lehetőséget teremt az orvos- páciens közötti közvetlen kommunikációra. A séta nemcsak a résztvevő pácienseknek, sétálóknak hasznos, de a sétát vezető orvosnak is, hiszen a hagyományos munkakörnyezetből való kiszakadással egy másfajta aspektusból ismerheti meg a betegeit, illetve annak mozgását, terhelhetőségét, kapcsolatrendszerét. Ezek az események nem csupán a mozgás népszerűsítésére szolgálnak, hanem lehetőséget teremtenek az egészséges életmóddal kapcsolatos hiteles ismeretek átadására, befogadására, valamint a közösségi kapcsolatok erősítésére. A program eredményességének titka a személyes jelenlét, odafordulás, a minőségben eltöltött idő.
A program 2021-es indulása után a következő két évben csupán két helyszínen működött az országban. Ahogy az IBLM képesített életmódorvosok száma nőtt, úgy szeretett volna egyre több háziorvos, kardiológus, belgyógyász kolléga csatlakozni a programba. 2024 decemberéig 8 helyen voltunk jelen az országban (áprilisban, májusban és szeptembertől minden hónapban lett egy-egy új sétavezetőnk), éves szinten összesen 650 sétáló vett részt a mozgás programban, ez havi szinten átlag 54 sétálót jelentett. A sétavezetők száma a novemberi MOTE szervezésű, 2. IBLM vizsga után tovább nőtt, 2025. februárjában 6 új helyszínen vált az ingyenes mozgásprogram elérhetővé a sétálni vágyóknak, ezáltal jelenleg 14 aktív helyszínünk van, ezzel 10 megyében van jelen a Séta az orvossal.
2025 januárjától a sétákat követően minden sétavezető egy rövid kérdőívet tölt ki, melyben a helyszínen kívül feltünteti a résztvevők, a résztvevő férfiak és kiskorúak, valamint a visszatérő sétálók számát, ezáltal pontosan követni tudjuk a mozgás program fejlődését. Míg 2021-ben havi átlag 30, 2024-ben 54, addig 2025. januárjában már havi 129 embert értünk el. A februári hónapunk nagyon bíztató számokat hozott: 13 helyszínen 324 sétáló tartott velünk, ami azt jelenti, hogy az indulásunk óta eddig ebben a hónapban volt a legmagasabb az elérésünk.
Több helyszínen sikerült kölcsönös együttműködést létrehozni az egészségfejlesztési irodákkal, akik nordic walking oktatással vagy workshop tartásával járulnak hozzá a programunkhoz, illetve a programban résztvevők egészségneveléséhez. Márciusban indul útjára a Csak sétálj! programunk az amerikai Just walk mintájára, melyet képzett egészségügyi szakemberek (nővérek, gyógytornászok, dietetikusok) vezethetnek. A Gaja-völgy Egyesület szervezésében 2025. májusában megrendezésre kerül az I. Séta az orvossal életmódtúra is, ennek részleteiről hamarosan hírt adunk.
Tartsatok velünk akár sétálóként, akár sétavezetőként, várunk titeket a csapatunkban!
Minden apró lépés számít!
